| 哄娃睡覺讓人崩潰，寶寶不眠如何應(yīng)對？ |
| 發(fā)布日期：2019/3/18 發(fā)布者：zgytzs 共閱48244次 |
對于很多新晉爸媽來說，哄娃睡覺既是個(gè)體力活，也是個(gè)腦力活。
懷里抱個(gè)娃，小心翼翼、如履薄冰，生怕哪個(gè)動(dòng)作驚擾到TA，還得從頭再來。至于寶寶幾點(diǎn)睡著，那是要看天意，而不是看你的心意。在這樣幾近于讓人崩潰的“消磨戰(zhàn)”中，各位寶爸寶媽終于也失眠了，被娃深深折服。 那么，小家伙的精力為什么如此旺盛，怎么哄都不睡？有什么方法可以讓寶寶安然入睡，讓寶爸寶媽們也能睡個(gè)好覺呢？ 01沒有晝夜概念其實(shí)，新生兒的認(rèn)知里沒有白天和晚上的概念，通常會(huì)一口氣睡上2-4個(gè)小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來，又會(huì)哭著吃奶。如此循環(huán)反復(fù)，每天大約要睡20個(gè)小時(shí)左右。但隨著TA漸漸長大，逐漸就會(huì)適應(yīng)在晚上入睡。 02寶寶肚子餓了如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有可能是餓了。這時(shí)可以拿奶嘴來試探寶寶是不是要喝奶，如果抓著奶嘴一直吸吮可能就是需要喝奶。只要讓寶寶吃飽了，就會(huì)乖乖睡覺的。
這類寶寶依賴性強(qiáng)，寶爸寶媽不在身邊陪伴就會(huì)缺乏安全感，所以寶寶會(huì)睡不著覺，并要在“清醒”的狀態(tài)下，以一種迂回的方式來表達(dá)這種感覺。 01讓寶寶適應(yīng)白天階段白天時(shí)候可以把寶寶放在嬰兒車?yán)锼瑤殞毘鲩T走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內(nèi)光線，或降低音量。另外，寶媽還可以限制寶寶白天的睡覺時(shí)間，一次不要超過3-4小時(shí)。當(dāng)寶寶午睡后醒來，逗一逗寶寶，寶寶白天玩累了，夜晚自然就入睡了。 02調(diào)整喂奶時(shí)段剛出生不久的寶寶，每隔2-3小時(shí)就要吃一次奶，不分晝夜早晚。前3個(gè)月，寶寶在白天的活動(dòng)漸漸增多，夜間睡眠逐漸延長，這時(shí)，寶寶就要分晝夜了。你只要掌握這一變化規(guī)律，調(diào)整喂奶的間隔時(shí)間就可以了。 03安撫按摩入眠寶寶想要得到關(guān)注，寶爸寶媽們不妨撫觸寶寶，有規(guī)律輕柔的刺激哄睡寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為TA輕捏腳底和腳趾等，寶寶會(huì)逐漸安靜下來，最后選擇安然入睡。 剛出生的寶寶經(jīng)常會(huì)在某些時(shí)段出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，這是正常的。因?yàn)槊總�(gè)人都有自己獨(dú)特的睡眠模式，寶寶也一樣。所以，哄寶寶睡覺要有耐心，也要掌握好方法，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，才能幫助寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣哦。 |
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