| 孕婦如何防止呼吸道疾病？ |
| 發布日期：2019/11/7 發布者：zgytzsw 共閱31470次 |
空氣質量不佳容易引發呼吸道疾病，因此在日常生活中我們要特別注意，尤其是身懷六甲的準媽媽更是不能馬虎，那孕婦如何防止呼吸道疾病呢? 注意居室通風 孕婦要想呼吸道疾病，首先一定要有一個干凈的空氣環境，孕婦要經常給居室進行通風。氣溫低的時候，尤其是冬天，孕媽們總喜歡把門窗都關得嚴嚴實實的，這是非常錯誤的一種做法。室內空氣不流通，會造成室內空氣混濁，很容易引發孕婦呼吸道疾病。所以孕婦應該經常給居室換氣，避免呼吸道疾病的產生。 增加室內濕度 除了要注意空氣流通之外，孕婦呼吸道疾病還要注意室內的濕度情況。想要增加室內的濕度有很多簡單的方法。孕媽們可以在居室內煮開水，使水分蒸發加大室內空氣濕度;也可以在室內放一盆水，使濕度增加;當然可以在室內空氣加濕器增加空氣濕度。孕婦自己則需要多喝水，呼吸道疾病形成。
注意加強鍛煉 孕婦要想對抗疾病沒有一個強健的體魄是不行的，所以孕婦呼吸道疾病一定要加強自身的鍛煉。孕婦常做鍛煉能加強身體的抵抗力，阻止病菌入侵身體，疾病形成。 注意合理飲食 合理的飲食也是孕婦呼吸道疾病的方式之一。孕婦要呼吸道疾病，一定要有合理健康的飲食習慣，盡量不要吃辛辣的食物，多吃點清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，飲食方式以少量多餐為佳。這樣能增加孕婦身體機能，提高抵抗力，從而起到呼吸道疾病的作用。 保持健康生活 呼吸道疾病沒有健康的生活方式幫忙是不行的，孕婦的生活要有規律，要按時休息確保充足睡眠，避免過度勞累，比較好不要有夜生活;孕婦也要適當進行活動保持愉悅的心情;孕婦還要養成定時去醫院檢查身體的習慣，確保身體健康。只有健康的生活習慣才能有效的疾病降臨。 任何疾病孕婦都要重視起來，比較好是在疾病發生之前就做好工作，這樣就能讓自己和寶寶更健康更。 |
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