| 知道寶寶睡多久才合適嗎？ |
| 發布日期：2019/12/11 發布者：zgytzsw 共閱31895次 |
①新生兒 在剛出生的時候，每天需要睡18小時以上，不過每次睡眠時間一般也就2~5個小時，無論人工喂養或是母乳寶寶都是如此。 ②1~3月 每天睡眠的總時長約16個小時，其中夜間睡眠10~12小時，白天小睡3次（分別是清晨的回籠覺、下午的午睡和傍晚短暫的小睡）。處在嬰早期的寶寶還是會夜晚醒來，可能是餓了，可能是需要換尿布，也有可能只是需要媽媽的親親與擁抱。 ③4~6月： 每天睡眠的總時長約14~15個小時。這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。 ④7~12月： 每天睡眠的總時長約13~14個小時。寶寶逐漸開始可以睡整覺了，在這個時期，為了寶寶更好的睡眠與生長發育，需要戒掉夜奶了。 ⑤1~2歲： 每天睡眠的總時長約13小時，其中夜間睡眠10~11小時，白天小睡次數減少1次，不再有清晨的小睡。 ⑥3歲后至學齡期： 睡眠時間趨于穩定，每日睡眠總時長約10~12小時，白天小睡1次，午睡時間慢慢減少，約1~1.5小時。 |
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