| 寶寶怎么吃雞蛋才健康，這些誤區你知道嗎？ |
| 發布日期：2020/1/13 發布者：ZHIDA 共閱30547次 |
因為雞蛋營養價值高，很多家長都認為，多喂寶寶吃雞蛋可以補充蛋白質、提高免疫力，于是每天花心思給寶寶變著法子做各種雞蛋粥、雞蛋羹等。但其實你知道嗎？對于寶寶來說，雞蛋并不能亂吃，如果吃法不當不僅吃了沒營養而且還可能影響發育。下面就讓孩兒樂為媽媽們介紹幾個給寶寶吃雞蛋的誤區，看看你中招了沒？
誤 區
1
寶寶一歲內可以吃蛋白
其實，不滿一歲的小寶寶只能吃煮熟雞蛋中的蛋黃部分，不宜給TA吃蛋白，因為此時的寶寶消化系統功能尚未發育完全，腸壁薄，通透性高，蛋清中的小分子蛋白容易透過腸壁進入血液，可能會引起系列過敏反應。
誤 區
2
雞蛋吃得越多越好
雞蛋富含營養，因此媽媽們很容易以為多吃雞蛋寶寶就能吸收更多營養，但事實恰恰相反。雞蛋蛋白中含有一種物質叫抗生物素蛋白，它在腸道中與生物素結合后，會影響營養吸收；此外，雞蛋中蛋白質含量較高，分解過程會加重寶寶肝臟和腎臟的負擔。
因此，對于不滿1歲的寶寶而言，每天只需喂四分之一個蛋黃即可，隨著寶寶長大媽媽們可以慢慢增加蛋黃的量；而一歲以后的寶寶吃全蛋的數量保持在一天1~2個就好，不可過多。
誤 區
3
吃生雞蛋營養更佳
生雞蛋不僅不衛生，還容易讓寶寶感染細菌。因為生雞蛋里面很可能含有致病細菌或寄生蟲卵，對免疫力尚弱的寶寶來說，吃生雞蛋容易引起腹瀉和寄生蟲病。
誤 區
4
煮雞蛋時間越長越好
既然說生雞蛋不能給寶寶吃，那是不是說給寶寶吃煮熟的雞蛋時，雞蛋煮的時間越長越好呢？其實也不然，煮雞蛋如果時間過長的話，會產生一種叫作硫化亞鐵的物質，對于寶寶身體是不利的。煮雞蛋最好等到蛋清已經凝固，而蛋黃處于半凝固或流動的狀態。一般來說，把水燒開，再把雞蛋放進去煮5-7分鐘就好啦。
誤 區
5
感冒時不能吃雞蛋
民間流行一種說法，說是寶寶感冒時吃雞蛋會加重病情，但其實這種說法是毫無依據的。感冒使得寶寶免疫功能受損，抵抗力下降，能量消耗量大，這個時候缺乏營養，恰恰需要補充雞蛋等蛋白質較高的食物。
誤 區
6
過敏不可吃雞蛋
很多媽媽們發現自家寶寶吃雞蛋有過敏癥狀，就簡單地認為以后都不能給寶寶吃雞蛋了。其實，過敏或許是由于寶寶自身腸胃消化功能不健全而導致的，并非寶寶自身體質排斥雞蛋。因此出現這種情況后，媽媽可以停止喂食雞蛋一段時間，待寶寶稍大一點再給TA吃雞蛋。
以上關于寶寶吃雞蛋的誤區，媽媽們中了幾個呢？雞蛋雖好，但也要注意吃法，給寶寶吃多少、怎么吃，原來這里面還有這么多學問呢。媽媽們只有GET到寶寶吃雞蛋的正確方法，才能最大效力地發揮出雞蛋對寶寶身體發育的作用。
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