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“究竟要不要給寶寶吃零?”可能大部分家長(zhǎng)都會(huì)覺(jué)得零食就是垃圾食品，不能給寶寶吃，一來(lái)是因?yàn)榕铝闶忱镉胁缓玫臇|西影響，影響寶寶發(fā)育；二來(lái)覺(jué)得會(huì)造成體重超，或者零食吃飽了就不愿意吃正餐從而導(dǎo)致寶寶過(guò)瘦。但是真的一點(diǎn)零食都不能給寶寶吃嗎？其實(shí)為寶寶選擇專門(mén)給嬰幼兒食用的零食，正確的食用寶寶零食不僅對(duì)寶寶沒(méi)有壞處，反而還能更有效地為寶寶補(bǔ)充能量，有益寶寶健康成長(zhǎng)。

圖片來(lái)源：聰貝冠機(jī)能餅香蕉味

但對(duì)一歲后的寶寶來(lái)說(shuō)，TA的胃容量還太小，但寶寶天性就是活波好動(dòng)，消耗的能量比較多，單單是靠三次正餐餐所攝取的營(yíng)養(yǎng)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠滿足TA的所需能量的，所以可以在正餐之間，再為孩子們提供2-3次的小零食，而且簡(jiǎn)單的寶寶隨時(shí)想要就隨時(shí)給的那種，要有方法。

首先要定時(shí)定量的給寶寶零食。給寶寶零食應(yīng)該是在兩餐之間，最好設(shè)在正餐前二至三小時(shí)，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

圖片來(lái)源：正旺寶貝愛(ài)多維鮮果豆

然后要仔細(xì)選擇安全營(yíng)養(yǎng)有好吃的零食。寶寶的身體比較嬌嫩，所以選擇零食必須要慎重，最好是選擇新鮮、天然的果蔬類、堅(jiān)果類，或者由專業(yè)嬰童輔食公司所出品的經(jīng)過(guò)加工過(guò)的，易消化、吸收的專業(yè)嬰幼兒零食。在選購(gòu)時(shí)要留意其糖分、鹽量、調(diào)味劑等添加物，一點(diǎn)添加劑都不能給寶寶吃！

最后，對(duì)于月齡較小的寶寶，在食用零食時(shí)，一定要在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下，防止寶寶嗆噎；另外一定要注意個(gè)人衛(wèi)生及口腔的清潔，睡前半小時(shí)避免吃零食。

圖片來(lái)源：精嬰領(lǐng)秀并蒂蓮雙色小饅頭

其實(shí)零食還不僅僅是提供營(yíng)養(yǎng)那么簡(jiǎn)單，它還是寶寶探究世界的重要途徑。從口腔的吞咽、咀嚼到手部的抓取、拿握，手眼間的協(xié)調(diào)配合到爬、走等大動(dòng)作的發(fā)展，都需要適當(dāng)?shù)腻憻挕＿@些鍛煉，不僅是身體機(jī)能上的開(kāi)拓，也能刺激寶寶大腦發(fā)育和智力開(kāi)發(fā)。

所以只要掌握好方法與度，零食≠垃圾食品，有些零食也是可以給寶寶吃的，零食對(duì)寶寶的益處還是有很多的 。