本圖來源：昭元攝影
春季“播種”好不好？
其實春天并不是優生優育的最佳時段。 春季空氣濕度大，溫度逐漸升高，有利于各種類型病毒的復制和生長，病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會，缺陷兒的相對危險性也明顯高于其他季節。
但春天播種也有好處，春天氣候回暖，萬物起步復蘇，只要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣，準備充分，仍能優生。 做好各項孕前檢查是春季“播好種”的必備條件。春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對于預防畸胎最為有利。
日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、 磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。
妊娠3個月后，正是胎兒大腦及神經系統形成的時期，而這個時候正是秋高氣爽的金秋收獲季節，五谷豐登，果蔬豐富；有利的天時不僅使孕婦感到愉悅，而且 使各種營養素都得到充分的保證。同時，適度適量的陽光照射，對孕婦的身心健康及胎兒的發育大有益處。這樣順春、夏、秋、冬四季而孕育，達到了“季節優生” 的目的。
優生專家：天時、地利、人和，順其自然
優生專家認為，選擇懷孕的時機不能一概而論。春天，自然界推陳出新，萬物欣欣向榮。在一年四季中，人在春季新陳代謝加快，性激素分泌增多，性要求較其 他季節強烈，性頻率相對增加。專家認為這是“天人相應”的體現，無可厚非。因此，性生活應順乎這個自然規律，不必人為克制，視個人體質，不妨比其他季節略微頻繁，只要勝任，不必過于壓抑。
一般認為，春夏季節，夫妻性愛可以放松節制，但也不能完全隨心所欲。一方面，性生活本身有許多禁忌，例如醉酒、疲勞、婦女經期、大病初愈、七情太過的時候，一般是不能行房的；另一方面，春季的氣候對夫妻性愛也是有影響的，縱欲顯然有害于健康。
春季懷孕注意事項
居室注意保溫和換氣
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，甚至比冬天里的溫度還要低，這時應注意居室內的保暖加熱，防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上，因此居室要注意通風透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。
室內不要放花草
春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但對于孕婦的居室里，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香 味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、 丁香等，吸進新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。
保持良好心態
胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節情緒很重要。
預防水痘
天氣漸漸暖了，但隨之而來的一些病毒也開始復蘇。春季是水痘的高發季節，所以?，春季孕婦要注意預防水痘。孕婦一方面要通過合理膳食、適當鍛煉提高自身的免疫力，更重要的是要避免去人多、擁擠的場所，盡量保持室內通風。如果身邊有人感染水痘，要盡量避免有接觸。
一般來說，可以通過抽血檢查檢測血液中的水痘抗體，了解自己對水痘的抵抗能力。如果還沒有懷孕，可以考慮是否注射水痘疫苗。不過要注意，注射水痘疫苗3個月之內不宜懷孕。
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首先，搞定排卵期
一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。
如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結束之后繼續，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。
在最佳受孕時刻
那么一天當中，何時受孕最為合適呢？科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體 機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認為晚9時至10時這段時間同房受孕 是最佳時刻。
除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，增加了精卵接觸的機會。同時受孕地點應該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅途受孕。
玩最佳受孕體位
要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好？許多專家推測傳教士姿勢（男上女下）對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點。這 種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對 傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：后面插入式或側臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。
什么是不容易受孕的體位呢？一般認為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。因為性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕的機會是極低的。
讓地球重力來幫忙
確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結合，所以要給精子創造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。其實，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。
這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者做愛之后，在床 上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。
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