梁詠琪和女兒Sofia
年屆40歲的梁詠琪（GiGi）在演唱會(huì)上對(duì)歌迷表示將會(huì)生寶寶后再見面，她直言有生育打算：“男孩女孩都無所謂，都一把年紀(jì)，生什么都無所謂，最重要有人能陪女兒，不會(huì)太悶。但我暫時(shí)要巡回演唱會(huì)至明年5月，到時(shí)就會(huì)準(zhǔn)備生。”
梁詠琪已經(jīng)育有一女（Sofia），但是在40歲的年紀(jì)依然計(jì)劃二胎，像梁詠琪一樣在40歲以后生育的女性不在少數(shù)。
林青霞47歲生下女兒
邱淑貞43歲生下女兒
劉德華的太太朱麗倩也是在46歲時(shí)生下女兒......
自從二胎政策放開之后，到底要不要生二胎成為很多家庭會(huì)討論的問題。很多人會(huì)有生二胎的想法，但是想想自己的年齡卻又下不了決心。
讓孩子有個(gè)伴，這是很多媽媽想要生二胎的理由：有些父母覺得自己就是獨(dú)生子女，認(rèn)為獨(dú)生子女很孤獨(dú)；有的父母認(rèn)為孩子就應(yīng)該有個(gè)伴，有兩個(gè)孩子剛剛好；有的父母認(rèn)為，再生一個(gè)孩子，在自己老年的時(shí)候，會(huì)減輕只有一個(gè)孩子的家庭的壓力。不論什么理由打算生二胎，作為父母都是為了自己的孩子。
雖然想要二胎的理由各有不同，但是如果有了想要二胎的打算，那么一些高齡媽媽的二胎備孕過程很重要，那么在二胎備孕中，媽媽需要注意些什么呢？
1. 要提前3-6個(gè)月調(diào)整生活狀態(tài)，注意休息和加強(qiáng)身體鍛煉。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動(dòng)哦，不然隨著年齡的增大，身體各項(xiàng)組織也不斷老化，如果影響到胚胎質(zhì)量就不好啦。
2. 在備孕期，高齡媽媽最好在醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查，對(duì)自己的身體健康狀況要有所了解，也為后期的懷孕打下良好的基礎(chǔ)。
3. 為身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含豐富蛋白質(zhì)，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)有助于高齡媽媽提高卵子質(zhì)量呢。
當(dāng)然，想在高齡的階段再次生育寶寶的家庭，需要注意的是生育寶寶不僅僅是媽媽的一個(gè)人的事情，作為高齡的爸爸也需要提前做好準(zhǔn)備。
高齡男性備孕二胎的四大準(zhǔn)則：
1. 加強(qiáng)鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖。肥胖是阻擋男性備孕二胎的主要因素，作為高齡備孕的爸爸應(yīng)該選擇1-2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。有了健康的身體，還怕懷不上二胎嗎？
么么提醒：不管在任何時(shí)候，只要堅(jiān)持鍛煉都會(huì)給身心帶來極大的好處，當(dāng)感到壓力大時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式是最好的調(diào)節(jié)劑。
2. 偏食這件事情不僅僅只有女性才會(huì)有，有不少的男性也會(huì)挑食。作為高齡備孕的爸爸在飲食上，應(yīng)該盡可能攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素。可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對(duì)要低，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素，這些營(yíng)養(yǎng)都對(duì)備孕爸爸有著極大的好處。
么么提醒：一定要戒煙戒酒，不管是在哪個(gè)階段需要備孕的男性都應(yīng)該提前3-6個(gè)月遠(yuǎn)離煙酒。
3. 在平時(shí)生活中，需要備孕的男性應(yīng)該避開高溫，對(duì)于睪丸來說，最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長(zhǎng)期處在高溫狀態(tài)中，會(huì)降低精子的成活率。有些男性習(xí)慣了穿緊身牛仔褲或是長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等，這些習(xí)慣都不利于精子的質(zhì)量。
么么提醒：備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長(zhǎng)期處于高溫的環(huán)境中，也不要進(jìn)行過度激烈的運(yùn)動(dòng)。減少騎自行車、泡熱水澡的次數(shù)。如果你從事的是廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，專家建議你最好停職半年后再開始備孕。
4. 適度和諧的性生活，不僅可以增加夫妻間的感情，并且可以增加受孕的機(jī)率。房事過多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕。
么么提醒：過多的射精和長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量，房事每2至3天一次可能是比較理想的。
么么說說：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)精子代謝，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)；遠(yuǎn)離毒品、化學(xué)藥物、激素、輻射等毒害物質(zhì)；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜；規(guī)律生活，按時(shí)作息；保持舒暢的心情，對(duì)孩子的性情有益。
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