41歲天后李玟（Coco）與老公Bruce結婚5年多，昨日出席活動時，不諱言自己真的很想要小孩，也不怕生產之苦，不管多痛都想生。
李玟與老公夫妻合力拼“做人”，強調還是想以自然方式受孕。據《聯合報》報導，她在上個月一度以為自己懷孕，月經晚來等一切跡象都讓她覺得終于做人成功。最后卻是空歡喜一場，讓她難過大哭，也因為這件事改變心態，決定一切順其自然就好。
“越想懷孕越難懷孕”確有此說
焦慮或致不孕
世界衛生組織的調查顯示，在我國育齡女性中，約有10%的人患有不孕癥。來自個人、家庭和社會的多重壓力往往讓不孕癥女性患者陷入心理危機，據報道，不孕婦女的焦慮發生率為67%，抑郁發生率為24.9%。
精神因素可能會成為不孕的重要阻礙原因
專家說，大量的臨床案例證明，精神過度緊張往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，形成“越想懷孕越難懷孕”的狀況，尤其是職業女性，工作壓力大，長期處于高強度的壓力之下，大腦皮層會抑制下丘腦以及垂體的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月經就會開始紊亂。
由此可見，精神心理因素能明顯影響婦女的內分泌和生殖免疫功能。如果男女雙方生殖功能都很正常，甚至生殖能力旺盛，精神壓力大、緊張等不良精神心理刺激可能并不影響受孕。但如果本身生殖功能不強，精神因素可能會成為不孕的重要阻礙原因。
女性最佳生育年齡25-28歲 之后生育力開始下降
現在職場女性晚婚晚育十分普遍。雖然很多女性看上去比實際年齡年輕、收經年齡也不斷推后。但是，女性的生育年齡與生理年齡密切相關，過了最佳生育年齡，卵巢功能就不斷衰退。女性最佳的生育年齡是25-28歲，28歲后生育能力開始下降，最好不要在35歲后才要孩子，40歲以后已經很難受孕了。
一般來說，夫婦有正常的性生活，不避孕，一個月內懷孕的幾率為15%，半年內的幾率為60%，一年的幾率為80%-90%，兩年以上的大于90%。1-2年內懷孕很正常，世界衛生組織建議1年內沒有懷孕最好去看相關專科。
排卵期難算準 長期使用緊急避孕藥可致不孕
很多要懷孕的年輕人都會挑選排卵期前后進行性生活，認為這樣比較“準”。這樣其實會降低受孕的可能性。只有到醫院進行B超檢查和激素檢查，才能準確地算出排卵期，否則，也必須是月經很規律（28-30天）的人才能夠計算出排卵期（月經前12-14天）。
此外，不良的生活方式也會影響受孕幾率。例如長期使用緊急避孕藥可致不孕，多數長期避孕藥是激素類藥物，會導致短期內內分泌失調，甚至影響長期健康。另外，過早進行性生活、不潔性生活、性生活過頻、多次 人流導致子宮內膜過薄等都會致不孕。
想好孕 做好受孕心理準備
決定要一個寶貝，無疑是一生中最重要的決定之一，寶貝的到來，對夫妻雙方都是一項重大考驗，不僅在物質上做好充分的準備，更要在心理上做好準備。
受孕的心理準備：
1. 掌握孕育知識。要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。
2. 樹立生男生女都一樣的觀念。對于這一點，不僅是女性本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除女性的后顧之憂，這樣更易受孕。
3. 保持樂觀穩定的情緒狀態。在備孕的過程中，女性要盡量放松自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，共同欣賞音樂、電影，必要時還可找心理醫生咨詢，進行心理治療。
4. 生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。要注意適當休息，除保證充足睡眠外，備孕期間飲食要清淡而又富有營養，增加蛋白質、維生素及礦物質（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養物，保證膳食營養更合理。夫妻倆要戒煙戒酒。
5. 了解體育活動對調節心理狀態的積極意義。適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。可根據自身實際情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環和精神內分泌的調節，還可放松緊張與焦慮的心態，積極的體育活動能振奮精神。
6. 要做好產前檢查。心理上要重視產前檢查，接受醫生指導。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成為優生的關鍵。
么么溫馨小貼士
情緒的好壞對于受孕以及下一代的健康都是很重要的，當人體處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質量也高，此時受精胎兒素質也好，有利于優生。而情緒不好很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響。因此建議備孕時最好調整好雙方的心理狀態，保持心態平穩，這樣才能收獲“好孕”。
15311002102 
