| 腹婆”問題可能出現(xiàn)在腹直肌上 |
| 發(fā)布日期：2020/4/26 發(fā)布者：lvning0531 共閱29973次 |
量體溫的階段即將過去，我們要開始量體重啦！ 玉蘭櫻花桃花已經(jīng)開好了，你的肚腩瘦下來了嗎  有些媽媽生完寶寶兩三年了，隆起的腹部還是無法恢復(fù)平坦，常常被人誤認(rèn)為“懷了二胎”。許多人可能不了解的是，之所以變“腹婆”，很可能和自己的腹壁結(jié)構(gòu)發(fā)生變化有關(guān)。 根據(jù)臨床觀察，在生產(chǎn)后第3天，約有 60%~70%女性的腹直肌會分離超過兩指寬。如果沒有外界干預(yù)，即使坐完 “月子”（即產(chǎn)褥期，約 6~8周），仍有 30%女性的腹直肌不能恢復(fù)至原位。這既會使她們的脊柱穩(wěn)定性下降，導(dǎo)致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外觀。 幾乎所有女性在妊娠晚期都會發(fā)生程度不同的腹直肌分離，其中身材嬌小者、腹壁肌肉彈性較弱者，以及懷有巨大兒或多胞胎者情況會更嚴(yán)重。而且腹壁各層組織的彈性會因懷孕次數(shù)增加而變差，所以多次生育者情況也更嚴(yán)重。 如果在生產(chǎn)后沒有得到正確的康復(fù)指導(dǎo)，分離的腹直肌沒有恢復(fù)原位，就會遺留非常難看的肚腩，還有可能伴隨發(fā)生腰背疼痛、應(yīng)力性尿失禁等。 導(dǎo)致腹直肌分離的五大原因 ●生理 ● 女性在懷孕后期，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，其交叉前位不斷被拉長，以容納不斷增大的子宮。 ●飲食 ● 有的孕婦擔(dān)心肥胖，不愿多吃，導(dǎo)致營養(yǎng)不良；有的孕婦則不控制飲食，尤其喜愛高糖高熱的食物，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，這些都會造成組織彈性下降。 ●年齡 ● 隨著年齡的增長，皮膚、韌帶、肌纖維的彈性下降，高齡產(chǎn)婦腹直肌分離的發(fā)病率更高，分離程度更嚴(yán)重，恢復(fù)起來更困難，恢復(fù)所需時間更長。 ●運(yùn)動 ● 很多孕婦在懷孕之后就居家休養(yǎng)，幾乎不做任何體力勞動，肌纖維得不到適當(dāng)鍛煉，彈性就會下降。 ●衣著 ● 有研究表明，孕期衣著特別寬松的產(chǎn)婦，承托胎兒的力量完全落在腹肌上，隨著胎兒增大，腹部肌肉不堪重負(fù)，容易發(fā)生分離。  快速康復(fù)是指：加速患者康復(fù)速度，提高康復(fù)質(zhì)量！在婦產(chǎn)科的應(yīng)用當(dāng)中，腹直肌修復(fù)是常見的快速康復(fù)項目。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)之后腹直肌分離現(xiàn)象發(fā)生率高，居家腹式呼吸鍛煉、傳統(tǒng)推拿按摩等保守治療方法，存在起效緩慢，療程長，效果不確切等缺點(diǎn)，無法滿足寶媽的恢復(fù)需求，尋求專業(yè)幫助才能夠事半功倍，快速解決“腹婆”難題。
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