女性在懷孕之后身體會出現(xiàn)各種各樣的變化，除了常見的身材變形和面容的改變之外，還有一點就是很多準媽媽聞之喪膽的“孕吐”，也就是俗稱的“害喜”。
孕吐是懷孕過程中常見的生理現(xiàn)象，每個媽媽的反應不同，輕微只是感覺胃部不適，嚴重的可能會吐到天昏地暗，所以無論是孕期還是備孕階段的媽媽們提前了解一些關(guān)于孕吐反應的相關(guān)知識是有好處的。
一、孕吐什么時候開始
妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。孕吐與很多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。
二、孕吐什么時候結(jié)束
孕吐一般停止于孕12周左右。
妊娠早期是指懷孕期的前三個月(1-12周)。在此期間，胚胎生長發(fā)育速度緩慢，胎盤及母體的有關(guān)組織增長變化不明顯。大約半數(shù)婦女開始出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱早孕反應。多數(shù)孕婦的早孕反應會在妊娠12周左右自行消失。
孕婦會覺得乳房脹滿、柔軟，乳頭有時還會有刺痛和抽動的感覺。大多數(shù)的孕婦會感到異常疲倦，需要更多的睡眠。膀胱在盆腔內(nèi)受增大子宮的壓迫，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，這一時期母體慵懶發(fā)熱，此時子宮如鵝卵一般，比未懷孕時大一點，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
孕吐會對胎兒產(chǎn)生不良影響嗎？
因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不會因為營養(yǎng)不良而生下一個很小的孩子。
三、如何減輕孕吐
1、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。
2、適量活動，特別在懷孕早期。
3、充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。
4、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
5、喝水時加些蜂蜜，有助于保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6、喝點蘋果醋，蘋果醋雖然名字帶醋，但是它的pH值卻是中性的。當你早晨醒來或者孕吐后漱口，清新的口氣都會讓你快速嘔吐的不適中恢復過來。
7、吃一些梨或橘子。
8、早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點�；蛘呙扛�2～3個小時就吃點東西。
11、可以準備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時會起到一定的緩解作用。
TIPS：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有1%的準媽媽會出現(xiàn)十分嚴重的情況，導致脫水，體重下降。準媽媽一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。
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